Det är ofta vi gör samma saker när vi är trötta, utmattade eller deppiga. Vi tillbringar kanske större delen av kvällarna genom att dega i soffan och glo på tv, gömma oss under täcket och sova eller slösurfa i timmar framför datorn.

Det är bekvämt (oh yes I know!) men problemet är att inga av dessa beteenden föder ny energi!

När man känner såhär är det viktigt att hitta sina egna energikällor – och planera in dem i kalendern oftare!

Hur motsträvigt det än kan kännas.

Själv ligger jag helst i sängen med en bok såhär på hösten. Men det gör mig knappast piggare, varken fysiskt eller mentalt.

Så i dag bröt jag trenden trots att jag var helt slut när arbetsdagen började lida mot sitt slut.

Först blev jag utsläpad på långpromenad av min kollega direkt efter jobbet (bra övertalningsförmåga hade hon!) och sen ställde jag mig och lagade mat!

Det älskade jag att göra förr men helt ärligt minns jag inte senast jag lagade mat hemma, i min ensamhet, till totalt tystnad med levande ljus på bordet. Utan krav, utan nån att prata med (varken live eller i mobilen som annars är en ovana jag har!) och utan stress för att gäster snart ska anlända.

Det var så skönt!!!

Dessutom använde jag grönsaker jag fått från min syster som hon odlat själv hemma i trädgården, det var så klart extra mysigt! 🙂

Denna kväll var ren terapi för mig. Samma känsla fick jag även när jag badade skumbad nyligen. Frågan är då: Varför gör jag inte detta oftare?

När jag har pratat om detta med vänner och klienter har även de lyckats hitta egna energikällor. En person sa häromdagen att simning var något denna saknat och nu åter igen börjat med. En annan har hoppat upp på hästryggen igen. Och en tredje valt att läsa böckerna som snällt väntat på nattygsbordet i sommar.

Vilka energikällor kan du identifiera som dina?

Hur skulle det kännas att börja göra mer av det? Tror du att det skulle fungera för dig för att komma ur din höstiga dåsighet? 🙂 Fundera under veckan och skriv en lista!