… i något eller fler av citaten i förra inlägget så kan det vara så att du har dålig koll på dina känslor.
Jag säger inte ATT det är så men att det KAN vara så.
Våra känslor är vår inre kompass, de guidar oss i rätt riktning och får saker att klarna när vi är förvirrade. Har vi dålig känslokoll kan vi tänka som i citaten jag skrev i går.
Det är väldigt sällan jag stöter på folk i mitt jobb (eller överhuvudtaget!) som har 100 % känslokoll. Därför pratar jag ofta om känslor och låter alla mina klienter gå i ”känsloskola”, som du säkert hört mig säga förr.
Några bra frågor att pejla av sig själv hur bra känslokoll du har är t.e.x:
Vilka känslor brukar jag känna dagligen? Kan jag sätta ord på dem? Hur känns de i kroppen? Vad får de mig att göra? Kan jag uttrycka dem? På vilket sätt i så fall? Och vilka känslor känner jag aldrig? Har jag nån aning om varför jag aldrig känner just dem?
🙂
