• Föreläsningar
  • Webbkurs i dejting
  • Bok
  • Blogg
  • Om
  • Kontakt
  • HEM

Dokumentärserie-tips: ”Receptet på lycka”

2015-10-13Jacqueline Joo – föreläsare ∙ KBT-terapeut ∙ DiSC- & ICF-coach ∙ "relationsexpert" ∙ författare

Som du redan vet älskar jag dokumentärserier med fokus på personlig utveckling. Och nu har jag hittat ännu en jag fastnat för rejält! Receptet på Lycka på SVTplay.

Titeln var det första jag reagerade på. Negativt dessvärre. Jag är lite emot hela den här ”lyckohetsen” som råder inom området för personlig utveckling. Alla vill väl vara lyckliga på sitt sätt, men lycka är så subjektivt så det är inget allmänt mål vi kan uppnå med hjälp av samma medel, anser jag. Men jag spanade in serien ändå….

… och blev faktiskt positivt överraskad!

Det handlar egentligen inte om ”lycka” utan om hur du kan kämpa dig tillbaka till ett liv värt att leva. Ett liv där dina rädslor inte längre får styra, där dina krav inte längre får kväva dig och ett liv där du faktiskt kan – och också lyckas göra – fler saker än du tror.

Känslan serien inger är ”tro på dig själv och gå igenom elden – så kommer du ut starkare på andra sidan”!

receptetpalycka

receptetpalycka2

Dessa fyra danska kvinnor har gått på antidepressiva en längre tid och har lärt sig att anpassa sitt liv efter sina sjukdomar, dok till det sämre. De lider bland annat av svår perfektionism, låg självkänsla, ångestattacker, höga prestationskrav som leder till utmattning, depression samt social ångest. Till sin hjälp får de en psykiater (som kontrollerar deras mediciner), en psykolog och jägarsoldaten BS som tar med dem ut i vildmarken och lär dem nya strategier för att handskas med sig själva och livets tuffa utmaningar. Fokus ligger på att ändra deras tanke- och beteendemönster samt att få dem att reglera sina känslor.

Tyvärr har SVTplay bara avsnitt uppe ett visst antal dagar och de första delarna är ej tillgängliga, men jag hoppade också in i den och det var inga problem med att följa med. Oerhört intressant att titta på hur de förändras som människor och går från inlärd hjälplöshet (”jag tror inte att jag kan någonting så därför struntar jag i att kämpa”) till att återfå sin ”jävlaranamma”-anda. Teknikerna är KBT-inspirerade men äger rum ute i naturen, fritt från vardaglig stress och i stället fokus på äkta hot så som vilda björnar, iskallt vatten och strömmar.

Att testa sånt här på egen hand tror jag absolut inte på. Men denna serie var mycket intressant – och definitivt sevärd! Så skynda skynda, innan fler avsnitt försvinner från SVTs hemsida.

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
Vill du se mer av mig och följa mig dagligen också? Adda mig på Instagram: @jacquelinejoo
Väckte jag precis en tanke du vill dela med dig av? Mejla mig: info (a) relationsproffset.se (Nättroll undanbedes!)

Previous post Kommunicera ut dina dolda förväntningar Next post Jag är relationsexpert i IKEAs nya satsning, webbtv-serien ”Vad gafflar ni om?”

Related Articles

Heldagskurs i anknytningsteori och relationsskapande

2013-05-26relationsproffset

Jag gästbloggar min singelbibel hos kända retorikern Elaine Eksvärd

2012-06-18relationsproffset

Sluta planera ert bröllop i huvudet – redan på första dejterna

2012-01-17relationsproffset

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

WC Captcha − 3 = 7

JJ_bloggen

Hej! Jag är Jacqueline Joo. Jag hjälper företag att stärka teamet och skapa bättre kundrelationer. Jag är föreläsare, KBT-terapeut, DiSC & ICF-coach, relationsexpert och författare och föreläsare. Jag utbildar styrelse- och ledningsgrupper samt chefer och medarbetare. Jag använder mig av DiSC-beteendeanalys i kombination med professionella coachingstrategier och enkla KBT-interventioner.

Jag är även flitigt anlitad av Sveriges största medier och intervjuas ofta som relationsexpert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Aftonbladet och Expressen. Mellan 2010-2015 var jag även återkommande gäst hos Vakna med NRJ.

Här inne skriver jag om hur man kan bättra sitt relationsskapande med hjälp av ökad personkännedom, förhöjd social kompetens och effektiv kommunikation. Jag postar även en bråkdel av de intervjuer och program jag figurerat i (tyvärr hinner jag tråkigt nog inte fånga upp allt!).

Hösten 2015 släppte jag min populär- vetenskaplig bok inom relationspsykologi:
Din dolda sociala förmåga

Omslag_dindoldasocialaformaga_bloggwidget

KÖP DEN HÄR! eller i närmsta bokhandel.

Hitta mig i sociala medier

Facebook
LinkedIn
Instagram

Senaste inläggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!
  • 3 situationer då mentalisering kan rädda relationen – intervju i tidningen LAND
  • Podsnack om relationer, social kompetens, mentalisering och anknytning i Drivkraften
  • I TV4 Nyhetsmorgon om relationer, kommunikation och konflikthantering
  • Intervju om kommunikation i Expressen
  • Bra chefer mentaliserar! Och 5 vanliga saker icke-mentaliserande chefer gör

Om Joo Consulting

Företaget drivs av Jacqueline Joo som är föreläsare, KBT-terapeut, författare och certifierad ICF-coach.

Specialistkompetensen ligger inom sociala relationer, kommunikation & samarbete samt stresshantering i arbetslivet.

Jacqueline coachar och utbildar såväl ledningsgrupper och chefer som medarbetare inom personkännedom, kommunikation, social kompetens och stress. Hon är flitigt anlitad av Sveriges största medier och förekommer ofta som expert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Expressen, Aftonbladet, Sveriges Radio och NRJ.

Under 2015 släppte hon även sin populärvetenskapliga bok inom relationspsykologi: "Din dolda sociala förmåga" via Roos & Tegnér förlag.

Aktuella föreläsningar 2023

PSYKOLOGI, RELATIONER & KOMMUNIKATION

► Maxa din sociala kompetens
Bygg förtroende och skapa goda relationer med socialpsykologins viktigaste verktyg – mentalisering!
► Skapa framgångsrika team
Stärk gruppkulturen genom ökad psykologisk trygghet
och ärligare kommunikation
► Våga nätverka dig till nya relationer
Bli proffs på att mingla med 3-stegsmetoden Mingelalgoritmen

Senast från bloggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!

Kontakta Joo Consulting

070-303 25 26 (nås lättast via mejl)
info@jooconsulting.se
© 2023 J.Joo Consulting AB ・Jacqueline Joo ・ All rights reserved