• Föreläsningar
  • Webbkurs i dejting
  • Bok
  • Blogg
  • Om
  • Kontakt
  • HEM

I dag känner jag med mig själv – heja self compassion!

2014-09-22Jacqueline Joo – föreläsare ∙ KBT-terapeut ∙ DiSC- & ICF-coach ∙ "relationsexpert" ∙ författare

Jag har äntligen blivit self compassionate, också kallat självmedkännande. Det vill säga, jag inser att jag faktiskt börjat sätta mig själv och min egen hälsa i första hand, på riktigt för en gångs skull. Det är något jag kämpat med i flera år, för det är svårt när man är en överdrivet driven person, hur löjligt det än kan låta.

I går fick jag hög feber och denna morgon mådde jag piss när jag vaknade. För ett år sedan hade jag ryckt på axlarna, slängt i mig ett halvt paket alvedon och gått till jobbet ändå. Jag har jobbat med alltifrån 39 graders feber och halsfluss till matförgiftning. Jobbet har alltid kommit först. Och likaså alla de som jag lovat att vara på plats för.

Tills nu.

Jobbet kommer inte först. Inte mina löften heller. Inget av det gäller när jag mår dåligt. Då är det mig själv jag måste ta hand om. När jag jobbat sjuk förut har det nästan alltid bara resulterat i att jag har blivit ännu sjukare. Och säkert smittat en och annan på vägen (förlååt mig!!) 🙁

Jag är inte så dum längre. Ett brutet löfte gäller inte vid sjukdom. Då gäller bara en själv. Varför har det tagit mig så lång tid att inse det?

20140922-134202.jpg

Imorse bokade jag i alla fall av alla mina möten. Och somnade om. Fem timmars ytterligare sömn och jag mår genast lite lite bättre. Dagen till ära tillbringar jag i sängen, med tända ljus och ett öppet fönster så att jag kan lyssna njutningsfullt till den storm som pågår där utanför.

Och lite idol! Här ska inte göras många knop.

20140922-134438.jpg

Vi är alla så satans duktiga på att vara självkritiska. När ska vi inse att det inte är nyckeln till välmående? Inte heller till goda relationer? Vi måste bli mer self compassionate, vi måste börja ta oss själva i handen när vi strosar längs med livets boulevard. Vi måste ge oss själva lite andrum ibland.

Och då pratar jag om allt som hör livet till, så mycket mer än en liten förkylning. Men, vi måste ju börja nånstans, inte sant?…

Previous post Vad ska du drömma om denna helg? Next post Ibland måste ödet ge oss en spark i baken!

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

WC Captcha 62 − 52 =

JJ_bloggen

Hej! Jag är Jacqueline Joo. Jag hjälper företag att stärka teamet och skapa bättre kundrelationer. Jag är föreläsare, KBT-terapeut, DiSC & ICF-coach, relationsexpert och författare och föreläsare. Jag utbildar styrelse- och ledningsgrupper samt chefer och medarbetare. Jag använder mig av DiSC-beteendeanalys i kombination med professionella coachingstrategier och enkla KBT-interventioner.

Jag är även flitigt anlitad av Sveriges största medier och intervjuas ofta som relationsexpert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Aftonbladet och Expressen. Mellan 2010-2015 var jag även återkommande gäst hos Vakna med NRJ.

Här inne skriver jag om hur man kan bättra sitt relationsskapande med hjälp av ökad personkännedom, förhöjd social kompetens och effektiv kommunikation. Jag postar även en bråkdel av de intervjuer och program jag figurerat i (tyvärr hinner jag tråkigt nog inte fånga upp allt!).

Hösten 2015 släppte jag min populär- vetenskaplig bok inom relationspsykologi:
Din dolda sociala förmåga

Omslag_dindoldasocialaformaga_bloggwidget

KÖP DEN HÄR! eller i närmsta bokhandel.

Hitta mig i sociala medier

Facebook
LinkedIn
Instagram

Senaste inläggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!
  • 3 situationer då mentalisering kan rädda relationen – intervju i tidningen LAND
  • Podsnack om relationer, social kompetens, mentalisering och anknytning i Drivkraften
  • I TV4 Nyhetsmorgon om relationer, kommunikation och konflikthantering
  • Intervju om kommunikation i Expressen
  • Bra chefer mentaliserar! Och 5 vanliga saker icke-mentaliserande chefer gör

Om Joo Consulting

Företaget drivs av Jacqueline Joo som är föreläsare, KBT-terapeut, författare och certifierad ICF-coach.

Specialistkompetensen ligger inom sociala relationer, kommunikation & samarbete samt stresshantering i arbetslivet.

Jacqueline coachar och utbildar såväl ledningsgrupper och chefer som medarbetare inom personkännedom, kommunikation, social kompetens och stress. Hon är flitigt anlitad av Sveriges största medier och förekommer ofta som expert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Expressen, Aftonbladet, Sveriges Radio och NRJ.

Under 2015 släppte hon även sin populärvetenskapliga bok inom relationspsykologi: "Din dolda sociala förmåga" via Roos & Tegnér förlag.

Aktuella föreläsningar 2023

PSYKOLOGI, RELATIONER & KOMMUNIKATION

► Maxa din sociala kompetens
Bygg förtroende och skapa goda relationer med socialpsykologins viktigaste verktyg – mentalisering!
► Skapa framgångsrika team
Stärk gruppkulturen genom ökad psykologisk trygghet
och ärligare kommunikation
► Våga nätverka dig till nya relationer
Bli proffs på att mingla med 3-stegsmetoden Mingelalgoritmen

Senast från bloggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!

Kontakta Joo Consulting

070-303 25 26 (nås lättast via mejl)
info@jooconsulting.se
© 2023 J.Joo Consulting AB ・Jacqueline Joo ・ All rights reserved