…är ju allt annat än enkelt, eller vad säger du? Du kanske är proffs på det – härligt i så fall! Många av oss andra är det inte.
Ett första steg, som kan hjälpa dig, till att börja leva i nuet är att börja tänka på vad som faktiskt sker när du INTE lever i nuet. Har du tänkt på vad du förlorar genom att hela tiden blicka bakåt eller framåt? Om inte, dags att börja göra det! 🙂
Många gånger är vi så fokuserade på VAD vi vill göra att vi glömmer VARFÖR vi vill göra det och vad vi VINNER på att göra det samt FÖRLORAR på att göra det.
Detta citat brukar jag tänka ofta på.. 😉
Så för dig som verkligen vill bli bättre på att leva i nuet rekommenderar jag att först titta på vad du FÖRLORAR på att INTE göra det. Skriv minst 5 saker.
Här är mina 5 saker:
- Jag kan aldrig njuta eftersom jag alltid är någon annanstans i tanken
- Jag stressar upp mig över saker jag inte kan påverka
- Jag lever aldrig riktigt fullt ut eftersom nuet inte ens existerar
- Jag får ont i magen, på riktigt
- Jag får koncentrationssvårigheter eftersom hjärnan inte kan vara på 3 platser samtidigt och det som är nu och viktigt oftast glöms bort
Vilka är dina 5 saker?
Vill du dela med dig så mejla gärna info (a) relationsproffset.se så kanske jag publicerar din lista anonymt, så fler kan få se vad andra förlorar på att inte leva i nuet.