• Föreläsningar
  • Webbkurs i dejting
  • Bok
  • Blogg
  • Om
  • Kontakt
  • HEM

Vad ska du luta dig mot när allt känns upp och ner – om inte dina värderingar?

2014-01-28Jacqueline Joo – föreläsare ∙ KBT-terapeut ∙ DiSC- & ICF-coach ∙ "relationsexpert" ∙ författare

När vi står där mitt i allt kaos, då känslorna flödar fritt och tankarna far iväg i onda cirklar, då är vi ofta handfallna. Vi vet inte varför vi känner såhär, vad det beror på och vad vi kan göra åt det. Så kan det även vara i en dejtingrelation eller en stabil relation.

När vi vacklar och allt blir instabilt, vänder vi oss oftast nånstans för att få vägledning. Är det inte bästa vännen eller terapeuten är det kanske böcker eller google. Det är bra, vi behöver ofta stöd när vi befinner oss i kaos, oavsett storleken på stormen. stödet hjälper oss att lugna oss – och inte minst se klarare.

Men det vi också bör lära oss – förutom att söka hjälp – är att vi även kan bygga en egen trygg vägg att luta oss emot när det blåser.

Och den trygga väggen har vi inom oss. Nu menar jag inte att det här är en vägg som ska skydda oss mot faror, ångest eller tyngre problematik – nej, för fullt skydd kan ingen dödlig människa någonsin skaffa sig. Men att ha koll på våra VÄRDERINGAR, det vill säga vad som är viktigt för oss, kan skapa denna trygga vägg och guida oss när vi känner oss vilsna.

Därför brukar vissa av mina klienter, särskilt de som är singlar och söker min hjälp gällande relationsskapande eller destruktiva relationer, få skriva olika listor på sina egna värderingar. Det vill säga vad de önskar och vad som är viktigt för dem att må bra.

Det kan till exempel vara svar på dessa frågor:
* Vad är en bra och kärleksfull relation i mina ögon?
* Hur önskar jag bli behandlad och inte behandlad i en relation?
* Vad är allra viktigast för mig i en relation?
* Vilka är de saker/områden jag kan kompromissa på?

Det är många viktiga behov och känslor som kan komma till uttryck i sådana värderingslistor. Dessa listor kan man dels luta sig mot när något känns fel, och man inte kan komma på varför, och dels uttrycka innebörden av till den man är med, för att se om dennes värderingar ligger i linje med sina egna.

(Fotot är manipulerat sxc.hu)

Previous post Imorrn bitti är jag med i TV4 Nyhetsmorgon och pratar nätdejting Next post Klippet från TV4 Nyhetsmorgon: Jag och Henrik Fexeus pratar dejting och nätdejting

1 comment. Leave new

Katherine
2014-01-29 22:49

Älskar verkligen din blogg Jaqueline! Den ger lite hopp varje gång jag läser den!

Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

WC Captcha 38 + = 47

JJ_bloggen

Hej! Jag är Jacqueline Joo. Jag hjälper företag att stärka teamet och skapa bättre kundrelationer. Jag är föreläsare, KBT-terapeut, DiSC & ICF-coach, relationsexpert och författare och föreläsare. Jag utbildar styrelse- och ledningsgrupper samt chefer och medarbetare. Jag använder mig av DiSC-beteendeanalys i kombination med professionella coachingstrategier och enkla KBT-interventioner.

Jag är även flitigt anlitad av Sveriges största medier och intervjuas ofta som relationsexpert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Aftonbladet och Expressen. Mellan 2010-2015 var jag även återkommande gäst hos Vakna med NRJ.

Här inne skriver jag om hur man kan bättra sitt relationsskapande med hjälp av ökad personkännedom, förhöjd social kompetens och effektiv kommunikation. Jag postar även en bråkdel av de intervjuer och program jag figurerat i (tyvärr hinner jag tråkigt nog inte fånga upp allt!).

Hösten 2015 släppte jag min populär- vetenskaplig bok inom relationspsykologi:
Din dolda sociala förmåga

Omslag_dindoldasocialaformaga_bloggwidget

KÖP DEN HÄR! eller i närmsta bokhandel.

Hitta mig i sociala medier

Facebook
LinkedIn
Instagram

Senaste inläggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!
  • 3 situationer då mentalisering kan rädda relationen – intervju i tidningen LAND
  • Podsnack om relationer, social kompetens, mentalisering och anknytning i Drivkraften
  • I TV4 Nyhetsmorgon om relationer, kommunikation och konflikthantering
  • Intervju om kommunikation i Expressen
  • Bra chefer mentaliserar! Och 5 vanliga saker icke-mentaliserande chefer gör

Om Joo Consulting

Företaget drivs av Jacqueline Joo som är föreläsare, KBT-terapeut, författare och certifierad ICF-coach.

Specialistkompetensen ligger inom sociala relationer, kommunikation & samarbete samt stresshantering i arbetslivet.

Jacqueline coachar och utbildar såväl ledningsgrupper och chefer som medarbetare inom personkännedom, kommunikation, social kompetens och stress. Hon är flitigt anlitad av Sveriges största medier och förekommer ofta som expert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Expressen, Aftonbladet, Sveriges Radio och NRJ.

Under 2015 släppte hon även sin populärvetenskapliga bok inom relationspsykologi: "Din dolda sociala förmåga" via Roos & Tegnér förlag.

Aktuella föreläsningar 2023

PSYKOLOGI, RELATIONER & KOMMUNIKATION

► Maxa din sociala kompetens
Bygg förtroende och skapa goda relationer med socialpsykologins viktigaste verktyg – mentalisering!
► Skapa framgångsrika team
Stärk gruppkulturen genom ökad psykologisk trygghet
och ärligare kommunikation
► Våga nätverka dig till nya relationer
Bli proffs på att mingla med 3-stegsmetoden Mingelalgoritmen

Senast från bloggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!

Kontakta Joo Consulting

070-303 25 26 (nås lättast via mejl)
info@jooconsulting.se
© 2023 J.Joo Consulting AB ・Jacqueline Joo ・ All rights reserved