• Föreläsningar
  • Webbkurs i dejting
  • Bok
  • Blogg
  • Om
  • Kontakt
  • HEM

Lyssna nu, för det här är viktigt! Jag vill att du ska…

2014-01-24Jacqueline Joo – föreläsare ∙ KBT-terapeut ∙ DiSC- & ICF-coach ∙ "relationsexpert" ∙ författare

Jag säger det inte bara till dig – utan även till mig själv. Jag ser en trend i den sociala delen i vårt samhälle. Den säger att ”ju mer vi hinner göra desto bättre är vi”. Men jag håller inte med i det mantrat. Jag skulle hellre vilja vända på det och säga:

”Ju mer vi vilar – desto bättre är (och mår!) vi”

I veckorna sliter vi som djur och många jobbar 10-12 h-dagar nuförtiden. Och på helgen, då vi egentligen borde slappna av, återhämta oss och samla kraft och energi… ja då gör vi motsatsen. Vi fikar, brunchar, lunchar, fikar igen och går på middagar. Vi besöker kalas, dop, mingel, fester. Vi tränar, städar, tvättar, springer ärenden.

Och när söndag kväll lider mot sitt slut är vi mer utmattade än när helgen började.

Men det får vara slut på det. För hur tror vi egentligen att vi ska orka leva i det tempot? Jag har äntligen, efter många år av detta leverne, börjar prioritera om. Är det enkelt att plötsligt stryka allt ur kalendern? Nej. Men vem har sagt att förändring ska vara enkelt?

Nu har jag strikt arbetsschema och tummar inte på mina pauser. Jag bokar max en aktivitet per vecka, resten förtjänar jag att få vila – eller vara spontan och gör nåt när energin finns. Jag bestämmer även max en sak per helg. Att boka både fredag, lördag fm och em och kväll tillsammans med sön em och kväll är nu borta ur mitt liv. Jag bokar in max EN sak till helgen i förtid. Och känner jag en fredag att det vore kul att göra fler saker så bokar jag in det – men då gör jag det för att jag VILL och ORKAR, inte för att det är bokat sedan länge och jag MÅSTE.

Jag märker redan skillnad i mitt humör och hur mycket jag orkar.

Jag är en mycket lugnare och gladare person. Och kroppen mår bättre. Men det krävs övning, övning och övning. Jag måste hela tiden hålla fingrarna i styr och tungan rätt i mun – så jag inte bokar på massa saker av bara farten som jag sen får ångra.

Senaste förfrågan jag fick var från en vän som jag inte träffat på länge. Hon ville spika att ses och kom med massa datumförslag. Jag svarade helt ärligt att ”jag vill gärna träffa dig, jag har saknat våra möten, men just nu håller jag på att omprioritera. För jag blir stressad av att boka in ett fast datum med folk, jag måste ta det lite lugnt och känna vad jag orkar. Kanske kan vi höras spontant? Hur känns det för dig?”. Och svaret var positivt!

Vår spontana träff som senare blev av var då en mycket roligare sådan! 🙂

SÅ GÅ INTE UT OCH JÄKTA FRAM I HELGENS TIMMAR – UTAN TA EN VÄLFÖRTJÄNT SOCIAL PAUS!

(Foton från sxc.hu, bilderna är redigerade av mig)

Previous post Det allra första mötet med en ny människa – hur ofta brukar du tänka på det? Next post Det här med sorg…

1 comment. Leave new

Annika
2014-01-26 22:03

Tack för påminnelsen och bra att du kommit på detta! Förra veckan var mycket för mig så nästa vecka blir det nej till allt! Eller spontanses. 🙂

Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

WC Captcha 7 + 2 =

JJ_bloggen

Hej! Jag är Jacqueline Joo. Jag hjälper företag att stärka teamet och skapa bättre kundrelationer. Jag är föreläsare, KBT-terapeut, DiSC & ICF-coach, relationsexpert och författare och föreläsare. Jag utbildar styrelse- och ledningsgrupper samt chefer och medarbetare. Jag använder mig av DiSC-beteendeanalys i kombination med professionella coachingstrategier och enkla KBT-interventioner.

Jag är även flitigt anlitad av Sveriges största medier och intervjuas ofta som relationsexpert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Aftonbladet och Expressen. Mellan 2010-2015 var jag även återkommande gäst hos Vakna med NRJ.

Här inne skriver jag om hur man kan bättra sitt relationsskapande med hjälp av ökad personkännedom, förhöjd social kompetens och effektiv kommunikation. Jag postar även en bråkdel av de intervjuer och program jag figurerat i (tyvärr hinner jag tråkigt nog inte fånga upp allt!).

Hösten 2015 släppte jag min populär- vetenskaplig bok inom relationspsykologi:
Din dolda sociala förmåga

Omslag_dindoldasocialaformaga_bloggwidget

KÖP DEN HÄR! eller i närmsta bokhandel.

Hitta mig i sociala medier

Facebook
LinkedIn
Instagram

Senaste inläggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!
  • 3 situationer då mentalisering kan rädda relationen – intervju i tidningen LAND
  • Podsnack om relationer, social kompetens, mentalisering och anknytning i Drivkraften
  • I TV4 Nyhetsmorgon om relationer, kommunikation och konflikthantering
  • Intervju om kommunikation i Expressen
  • Bra chefer mentaliserar! Och 5 vanliga saker icke-mentaliserande chefer gör

Om Joo Consulting

Företaget drivs av Jacqueline Joo som är föreläsare, KBT-terapeut, författare och certifierad ICF-coach.

Specialistkompetensen ligger inom sociala relationer, kommunikation & samarbete samt stresshantering i arbetslivet.

Jacqueline coachar och utbildar såväl ledningsgrupper och chefer som medarbetare inom personkännedom, kommunikation, social kompetens och stress. Hon är flitigt anlitad av Sveriges största medier och förekommer ofta som expert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Expressen, Aftonbladet, Sveriges Radio och NRJ.

Under 2015 släppte hon även sin populärvetenskapliga bok inom relationspsykologi: "Din dolda sociala förmåga" via Roos & Tegnér förlag.

Aktuella föreläsningar 2023

PSYKOLOGI, RELATIONER & KOMMUNIKATION

► Maxa din sociala kompetens
Bygg förtroende och skapa goda relationer med socialpsykologins viktigaste verktyg – mentalisering!
► Skapa framgångsrika team
Stärk gruppkulturen genom ökad psykologisk trygghet
och ärligare kommunikation
► Våga nätverka dig till nya relationer
Bli proffs på att mingla med 3-stegsmetoden Mingelalgoritmen

Senast från bloggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!

Kontakta Joo Consulting

070-303 25 26 (nås lättast via mejl)
info@jooconsulting.se
© 2023 J.Joo Consulting AB ・Jacqueline Joo ・ All rights reserved