• Föreläsningar
  • Webbkurs i dejting
  • Bok
  • Blogg
  • Om
  • Kontakt
  • HEM

Var lägger du din energi?

2012-02-05relationsproffset

Vi tror många gånger att vi är supermänniskor. Att vi kan klara allt och fokusera på allt – på en och samma gång. Men oftast är det inte så! Vi behöver samla på oss ny energi för att kunna göra av med energi på saker som inte flyter på som de ska här i livet. Och den största frågan blir då: Var lägger du din energi?

Det strular i skolan/på jobbet.

Det strular med någon vän.

Det strular med föräldrarna.

Det strular med relationen.

Hur mår du då? Om det strular på 4 viktiga punkter samtidigt? Antagligen väldigt dåligt.

För att du ska orka lägga energi och fokus på en eller två av de strulande punkterna krävs det oftast att de andra två funkar och går bra – och att du tar han dom dig själv!

Det jag vill komma till är att dessa 4 viktiga delar i livet hänger ihop – och för att må bra krävs det att inte alla går åt skogen på samma gång. Det är viktigt att du ser till att HÄMTA in ny positiv energi för att orka ta de fajter du tvingas ta.

Ett praktiskt exempel:
Din relation är full av gräl och får dig att må dåligt. Du som brukar älskar att träna och gå ut och hänga med vännerna på helgerna har nu plötsligt blivit inåtvänd och sitter hellre hemma i soffan. En punkt drar lätt ner de övriga som också betyder mycket för hur du mår, omedvetet! Hur samlar du då energi?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Om du märker att du är energilös och inte känner dig som den ”vanliga gamla du” är det dags att du sätter dig ner och ställer dig själv frågorna:

1. Vad suger mest energi från mig just nu?

2. Vad kan jag göra åt det?

3. Vad ger mig mest energi just nu?

4. Hur kan jag göra för att utnyttja de tillfällena och få ännu mer energi? (Så att jag orkar ta tag i den negativa energin.)

Är det t.e.x så att en enkel men härlig solskenspromenad får dig att må lite bättre? Unna dig dem oftare i så fall! Det gör i alla fall jag. Den här bilden tog jag i lördags när jag var och hälsade på min kära syster. Promenaden gav mig massor av härlig användbara energi 🙂

(Foto 1: Lisa Thanner)

[adsenseyu1]

Previous post Kommunikationsproblem? Next post När du träffat en ny – men inte kan glömma ditt ex

Related Articles

Uppmuntra vid fel – i stället för att starta bråk

2011-11-10relationsproffset

Hemligheten till varför människor är elaka mot dig

2012-03-04relationsproffset

Är du stressad av alla dina sociala relationer?

2012-01-24relationsproffset

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

WC Captcha 37 + = 41

JJ_bloggen

Hej! Jag är Jacqueline Joo. Jag hjälper företag att stärka teamet och skapa bättre kundrelationer. Jag är föreläsare, KBT-terapeut, DiSC & ICF-coach, relationsexpert och författare och föreläsare. Jag utbildar styrelse- och ledningsgrupper samt chefer och medarbetare. Jag använder mig av DiSC-beteendeanalys i kombination med professionella coachingstrategier och enkla KBT-interventioner.

Jag är även flitigt anlitad av Sveriges största medier och intervjuas ofta som relationsexpert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Aftonbladet och Expressen. Mellan 2010-2015 var jag även återkommande gäst hos Vakna med NRJ.

Här inne skriver jag om hur man kan bättra sitt relationsskapande med hjälp av ökad personkännedom, förhöjd social kompetens och effektiv kommunikation. Jag postar även en bråkdel av de intervjuer och program jag figurerat i (tyvärr hinner jag tråkigt nog inte fånga upp allt!).

Hösten 2015 släppte jag min populär- vetenskaplig bok inom relationspsykologi:
Din dolda sociala förmåga

Omslag_dindoldasocialaformaga_bloggwidget

KÖP DEN HÄR! eller i närmsta bokhandel.

Hitta mig i sociala medier

Facebook
LinkedIn
Instagram

Senaste inläggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!
  • 3 situationer då mentalisering kan rädda relationen – intervju i tidningen LAND
  • Podsnack om relationer, social kompetens, mentalisering och anknytning i Drivkraften
  • I TV4 Nyhetsmorgon om relationer, kommunikation och konflikthantering
  • Intervju om kommunikation i Expressen
  • Bra chefer mentaliserar! Och 5 vanliga saker icke-mentaliserande chefer gör

Om Joo Consulting

Företaget drivs av Jacqueline Joo som är föreläsare, KBT-terapeut, författare och certifierad ICF-coach.

Specialistkompetensen ligger inom sociala relationer, kommunikation & samarbete samt stresshantering i arbetslivet.

Jacqueline coachar och utbildar såväl ledningsgrupper och chefer som medarbetare inom personkännedom, kommunikation, social kompetens och stress. Hon är flitigt anlitad av Sveriges största medier och förekommer ofta som expert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Expressen, Aftonbladet, Sveriges Radio och NRJ.

Under 2015 släppte hon även sin populärvetenskapliga bok inom relationspsykologi: "Din dolda sociala förmåga" via Roos & Tegnér förlag.

Aktuella föreläsningar 2023

PSYKOLOGI, RELATIONER & KOMMUNIKATION

► Maxa din sociala kompetens
Bygg förtroende och skapa goda relationer med socialpsykologins viktigaste verktyg – mentalisering!
► Skapa framgångsrika team
Stärk gruppkulturen genom ökad psykologisk trygghet
och ärligare kommunikation
► Våga nätverka dig till nya relationer
Bli proffs på att mingla med 3-stegsmetoden Mingelalgoritmen

Senast från bloggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!

Kontakta Joo Consulting

070-303 25 26 (nås lättast via mejl)
info@jooconsulting.se
© 2023 J.Joo Consulting AB ・Jacqueline Joo ・ All rights reserved