Vågar du visa att du mår dåligt?

Det är väldigt många som kan bjuda på sig själv och sina goda sidor – men det tar stopp när det kommer till jobbiga känslor och problem. Är du en person som vågar blotta dig för dina vänner och nära och kära, eller låtsas du att allt är bra i tid och otid?

Problemet med att inte kommunicera ut till din omgivning hur du mår är att du inte heller får någon empati tillbaka när du kanske inte orkar prestera som du annars brukar.

Tänk såhär: Om en vän till dig alltid lyssnar och ställer upp för dig och plötsligt sätter sig ”på tvären” och inte vill hjälpa till och inte orkar träffas, hur reagerar du då? Många ser orsaken till detta snabbt och inser att något är fel och att vännen behöver hjälp, men inte alla. Det finns alltid någon som reagerar med ilska – och blir ifrågasättande i stället för stöttande. Då slår det gnistor, och inte gnistor av det bra slaget.

Men hur ska folk kunna hjälpa om du inte öppnar dig?

Vill du få hjälp, stöd och förståelse från de som bryr sig om dig krävs det att du sträcker ut din hand och come clean och berättar, för de du vill ska veta, hur allt står till. Först då kan de ge dig det andrum du behöver, den support du längtar efter och den varma famn du kan försvinna in i.

Och det gäller nästan på alla plan i livet. Har du det tufft på jobbet pga. personliga problem (även om det är ett uppbrott från din partner eller dylikt), lätta ditt hjärta för din chef jag lovar att det finns en lösning så att du kan få stöd i dina arbetsuppgifter också.

Många ser på relationsproblem som något skämmigt och kanske inte som ett tillräckligt ”stort problem” för att kunna erkänna att det är därför man lider av psykisk ohälsa, och inte klarar av sitt jobb eller att ta hand om sig själv. Men inga problem är värda att viftas undan, alla är lika viktiga och behöver tas på största allvar. Kom ihåg det!