• Föreläsningar
  • Webbkurs i dejting
  • Bok
  • Blogg
  • Om
  • Kontakt
  • HEM

Destruktiva relationer – hur ser de ut och varför tar du dig inte ur dem?

2011-11-03relationsproffset

Eftersom jag fått en del mejl och några kommentarer på dikten från i går, där många skriver att de känner igen sig, tänkte jag spinna vidare på det ämnet, destruktiva relationer. Vad kännetecknar en sådan? Och varför tar vi oss sällan ur dem tidigare? Här är mina personliga reflektioner kring det.

Destruktiva relationer skulle man kunna skriva spaltmeter om, eftersom de är så komplexa och ser helt olika ut beroende på vilka som är i den, men det gör jag inte i dag. Utan nu tänkte jag mest plantera en tanke i dig så att du vet vad du ska hålla utkik efter, och undvika!

Det är sällan du ser att relationen du är på väg in i är dålig
, eftersom de oftast börjar hur bra som helst. Men sen händer det något längs vägen och den där lyckliga känslan försvinner allt mer och mer. Alla relationer är inte lyckliga jämt, men vad skiljer en relation som har svackor från en destruktiv relation?

Ja, förutom allt vad fysiskt våld heter (vilket är ett självklart tecken för vissa, men inte andra!) så är den psykiska delen minst lika viktigt, men inte lika lätt att ta på. Här nedan har jag listat några saker som är varningstecken. Om din partner får dig att:

– Helt ändra personlighet åt det sämre, eftersom han/hon påverkar dig dagligen åt nåt håll.
– Tycka illa om dig själv och ditt utseende.
– Sluta umgås med dina vänner och familj, för att slippa tjafs från hans/hennes sida.
– Tappa bort dina drömmar och mål som en gång betytt allt för dig.
– Göra precis som han/hon vill för att undvika bråk.
– Konstant söker hans/hennes bekräftelse för att få någon som helst hint om att du är älskad, eftersom du aldrig får bevis på det, vare sig i ord eller handling, utan i stället blir nedtryckt dagligen.

Varför flyr du inte när du märker alla dessa saker? Svårt att svara på, eftersom det handlar helt om vem du är och vad du har varit med om innan. Det är lätt för utomstående att tycka ”vadå, det är ju bara att göra slut”, men det är sällan så enkelt som många tror. Ibland kan dessa faktorer spela stor roll:

– Din partner har fått dig att tro att han/hon är den enda du nånsin kan få, för ingen annan kommer nånsin vilja ha dig (s.k. manipulation!). Du känner dig hellre halvt älskad än inte älskad alls, dvs. du är hellre i denna relation än är singel.

– Du har skapat dig en identitet genom att vara ett ”vi” med din partner, och glömt bort dig själv på vägen (vet du inte vem du är skräms du så klart av tanken på att plötsligt bara leva med dig själv)

– Du har kanske tappat dina vänner och familj och vågar inte ta steget ensam, tänk om de inte vill ha tillbaka dig, hur ensamt kommer inte det att kännas då?

– Du är så psykiskt nere och energilös att du tappat allt vad ork heter och håller dig hellre flytande på ytan än börjar simma därifrån, för du har ingen kraft till det längre.

– Du är rädd för vad din partner ska göra mot dig OM du drar. Kanske har han/hon hotat med fysiskt våld om du inte lyder?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Jag vill poängtera att jag inte är utbildad psykolog eller terapeut och inte har någon som helst utbildning när det kommer till att handskas med sådana här djupa problem. Allt jag skrivit ovan är enbart min personliga reflektion kring ämnet, för att få du ska få upp ögonen för hur en relation ibland olyckligtvis kan se ut.

Känner du igen dig på fler av punkterna ovan uppmanar jag dig till att ta kontakt med någon som kan hjälpa dig, om du vill ha hjälp vill säga! En psykolog, terapeut eller kurator. Det går bra att gå via ungdomsmottagningarna, RFSU för oss äldre eller via din skola eller företagshälsovården Previa.

[adsenseyu1]

Previous post Trygga personer finner kärleken lättare Next post Uppmuntra vid fel – i stället för att starta bråk

Related Articles

Vänj dig inte vid att ha någon vid din sida – som du inte är kär i

2011-12-11relationsproffset

När du träffat en ny – men inte kan glömma ditt ex

2012-02-09relationsproffset

Var en bra vän och uppmärksamma hans/hennes hälsa – och relationer

2011-11-28relationsproffset

1 comment. Leave new

Emma
2011-11-04 15:38

Hej,

Jag har inte gått igenom alla inlägg som du har skrivit om tankar kring mindre bra förhållanden, men en tanke dök upp sort of: tänker du främst på att skriva för ”offrerna” i förhållanden eller tänker du vemsomhelst? Det är lätt att man blir ett offrets försvarare, men finns det kanske några tankar till de som vill väl men som hela tiden misslyckas och sårar, fast de inte gör det medvetet?

Gillar din idé annars om att blogga om relationer och du kommer med bra tankar. Det var bara att jag funderade om du har en viss målgrupp eller om bloggen är tänkt att vara för alla.

Ha det gött

/Emma

Svara

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

WC Captcha 7 + 2 =

JJ_bloggen

Hej! Jag är Jacqueline Joo. Jag hjälper företag att stärka teamet och skapa bättre kundrelationer. Jag är föreläsare, KBT-terapeut, DiSC & ICF-coach, relationsexpert och författare och föreläsare. Jag utbildar styrelse- och ledningsgrupper samt chefer och medarbetare. Jag använder mig av DiSC-beteendeanalys i kombination med professionella coachingstrategier och enkla KBT-interventioner.

Jag är även flitigt anlitad av Sveriges största medier och intervjuas ofta som relationsexpert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Aftonbladet och Expressen. Mellan 2010-2015 var jag även återkommande gäst hos Vakna med NRJ.

Här inne skriver jag om hur man kan bättra sitt relationsskapande med hjälp av ökad personkännedom, förhöjd social kompetens och effektiv kommunikation. Jag postar även en bråkdel av de intervjuer och program jag figurerat i (tyvärr hinner jag tråkigt nog inte fånga upp allt!).

Hösten 2015 släppte jag min populär- vetenskaplig bok inom relationspsykologi:
Din dolda sociala förmåga

Omslag_dindoldasocialaformaga_bloggwidget

KÖP DEN HÄR! eller i närmsta bokhandel.

Hitta mig i sociala medier

Facebook
LinkedIn
Instagram

Senaste inläggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!
  • 3 situationer då mentalisering kan rädda relationen – intervju i tidningen LAND
  • Podsnack om relationer, social kompetens, mentalisering och anknytning i Drivkraften
  • I TV4 Nyhetsmorgon om relationer, kommunikation och konflikthantering
  • Intervju om kommunikation i Expressen
  • Bra chefer mentaliserar! Och 5 vanliga saker icke-mentaliserande chefer gör

Om Joo Consulting

Företaget drivs av Jacqueline Joo som är föreläsare, KBT-terapeut, författare och certifierad ICF-coach.

Specialistkompetensen ligger inom sociala relationer, kommunikation & samarbete samt stresshantering i arbetslivet.

Jacqueline coachar och utbildar såväl ledningsgrupper och chefer som medarbetare inom personkännedom, kommunikation, social kompetens och stress. Hon är flitigt anlitad av Sveriges största medier och förekommer ofta som expert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Expressen, Aftonbladet, Sveriges Radio och NRJ.

Under 2015 släppte hon även sin populärvetenskapliga bok inom relationspsykologi: "Din dolda sociala förmåga" via Roos & Tegnér förlag.

Aktuella föreläsningar 2023

PSYKOLOGI, RELATIONER & KOMMUNIKATION

► Maxa din sociala kompetens
Bygg förtroende och skapa goda relationer med socialpsykologins viktigaste verktyg – mentalisering!
► Skapa framgångsrika team
Stärk gruppkulturen genom ökad psykologisk trygghet
och ärligare kommunikation
► Våga nätverka dig till nya relationer
Bli proffs på att mingla med 3-stegsmetoden Mingelalgoritmen

Senast från bloggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!

Kontakta Joo Consulting

070-303 25 26 (nås lättast via mejl)
info@jooconsulting.se
© 2023 J.Joo Consulting AB ・Jacqueline Joo ・ All rights reserved