• Föreläsningar
  • Webbkurs i dejting
  • Bok
  • Blogg
  • Om
  • Kontakt
  • HEM

6 sätt att bekräfta sig själv

2011-07-28relationsproffset

Här kommer en fortsättning på blogginlägget från i måndags. Det finns ju fler sätt att bekräfta sig själv på än enbart det som handlar om bra affirmationer om sig själv. Här är 6 ytterligare grejer du bör ta till dig – och testa!  

1. Lär dig säga ”tack”

Vad är det första vi gör när vi får en komplimang? Jo, vi undviker att säga tack och svarar kanske ”tycker du? nej, jag som har en så dålig dag” eller ”jaha den här, ja men den har jag bara köpt på H&M”. Dont! Säg kort och gott ”tack!” och le när någon ger dig en komplimang – och ta åt dig!!

2. Ta hand om dig själv

Varför måste ni vara två för att avnjuta en god middag med tända ljus och härlig dessert? Uppvakta dig själv ibland också – det får dig att må bättre, trust me! 

3. Gör saker du mår bra av

Vi har för lite fritid som vi lägger på bara våra egna behov. Vi träffar vänner och bokar upp oss på sånt som är ”bra” eller som vi ”måste” göra alltför ofta. Men glöm inte att det är bra att boka in egen-tid i kalendern, då du gör bara det som just du gillar! På egen hand!

4. Konkretisera dina mål

Det är svårt att komma fram till vad man gillar. Så börja med att göra en moodboard med utklipp från tidningar på saker du älskar – och försök därefter göra en lista på saker du skulle vilja göra i livet. Utan mål blir vi lätt vilsna.

 Och när vi tagit reda på vad vi vill blir det så mycket roligare att börja kämpa mot målet – bara för din egen, och ingen annans, skull! 

5. Skippa neggo-snacket

Att spy galla över, snacka skit om och vara avundsjuk på andra gör bara att du mår sämre själv! Så försök se det goda i folk i stället och ge dem exempelvis komplimanger i stället för att trash-talka deras utseende eller deras handlingar.

 

(Foto: Cosmo och pixgallery.com)

Previous post Så börjar du bekräfta dig själv Next post Är du rädd för att misslyckas?…

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

WC Captcha 7 + 3 =

JJ_bloggen

Hej! Jag är Jacqueline Joo. Jag hjälper företag att stärka teamet och skapa bättre kundrelationer. Jag är föreläsare, KBT-terapeut, DiSC & ICF-coach, relationsexpert och författare och föreläsare. Jag utbildar styrelse- och ledningsgrupper samt chefer och medarbetare. Jag använder mig av DiSC-beteendeanalys i kombination med professionella coachingstrategier och enkla KBT-interventioner.

Jag är även flitigt anlitad av Sveriges största medier och intervjuas ofta som relationsexpert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Aftonbladet och Expressen. Mellan 2010-2015 var jag även återkommande gäst hos Vakna med NRJ.

Här inne skriver jag om hur man kan bättra sitt relationsskapande med hjälp av ökad personkännedom, förhöjd social kompetens och effektiv kommunikation. Jag postar även en bråkdel av de intervjuer och program jag figurerat i (tyvärr hinner jag tråkigt nog inte fånga upp allt!).

Hösten 2015 släppte jag min populär- vetenskaplig bok inom relationspsykologi:
Din dolda sociala förmåga

Omslag_dindoldasocialaformaga_bloggwidget

KÖP DEN HÄR! eller i närmsta bokhandel.

Hitta mig i sociala medier

Facebook
LinkedIn
Instagram

Senaste inläggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!
  • 3 situationer då mentalisering kan rädda relationen – intervju i tidningen LAND
  • Podsnack om relationer, social kompetens, mentalisering och anknytning i Drivkraften
  • I TV4 Nyhetsmorgon om relationer, kommunikation och konflikthantering
  • Intervju om kommunikation i Expressen
  • Bra chefer mentaliserar! Och 5 vanliga saker icke-mentaliserande chefer gör

Om Joo Consulting

Företaget drivs av Jacqueline Joo som är föreläsare, KBT-terapeut, författare och certifierad ICF-coach.

Specialistkompetensen ligger inom sociala relationer, kommunikation & samarbete samt stresshantering i arbetslivet.

Jacqueline coachar och utbildar såväl ledningsgrupper och chefer som medarbetare inom personkännedom, kommunikation, social kompetens och stress. Hon är flitigt anlitad av Sveriges största medier och förekommer ofta som expert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Expressen, Aftonbladet, Sveriges Radio och NRJ.

Under 2015 släppte hon även sin populärvetenskapliga bok inom relationspsykologi: "Din dolda sociala förmåga" via Roos & Tegnér förlag.

Aktuella föreläsningar 2023

PSYKOLOGI, RELATIONER & KOMMUNIKATION

► Maxa din sociala kompetens
Bygg förtroende och skapa goda relationer med socialpsykologins viktigaste verktyg – mentalisering!
► Skapa framgångsrika team
Stärk gruppkulturen genom ökad psykologisk trygghet
och ärligare kommunikation
► Våga nätverka dig till nya relationer
Bli proffs på att mingla med 3-stegsmetoden Mingelalgoritmen

Senast från bloggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!

Kontakta Joo Consulting

070-303 25 26 (nås lättast via mejl)
info@jooconsulting.se
© 2023 J.Joo Consulting AB ・Jacqueline Joo ・ All rights reserved