Vi är bra på att trycka ner andra, snacka skit och skriva elaka kommentarer, men vad hände med att peppa varandra? Och framför allt peppa sig SJÄLV? Det är inte ofta vi gör det – dags att ändra på det!
Läxa 1: Börja med att peppa nästa person du möter som du känner. Det kan inte vara svårt att komma på en riktigt bra grej om just honom/henne. Säg det du tänker på först, visa att du är stolt, att han/hon inspirerar dig och avsluta med att ge en rak kraftfull komplimang, som:
– Du är verkligen bäst! Ha en grymt bra helg nu!
Det stärker vems självförtroende som helst. Och det är just det som vi kan behöva en extra boost av ever now and then.
Läxa 2: Börja med att införa tyst peppning till dig själv – i dina egna tankar! Det är inte så skumt som det låter, jag gör det varje gång jag går till och från jobbet/möten m.m.
Du ska alltså bara tänka i ditt eget huvud, ostört i en eller två minuter. Vi är så dåliga på att tycka bra om oss själva och skäms nästan över att ens tänka sådana här tankar, men varför då? Fy fasiken, nu får vi sluta vara såna mesar!
Jag brukar verkligen gå all in för att få extra boosting:
”Jackie, du är så jäkla bra! Du skriver bra, du är en bra vän och du ställer upp för alla som behöver hjälp, du jobbar snabbt och dina chefer älskar dig, du är en bra flickvän som behandlar din kille suveränt, du är snygg, det gör inget att du inte har tränat denna vecka, du är snygg och fit ändå, du är rolig, du är smart, du är så himla bäst helt enkelt, tvivla aldrig på nåt av det här!”
Och vet du, det funkar! Man mår bättre, jag lovar.
Det bästa äratt du kan (och ska!) använda dig av detta inför nästa dejt du är på väg till, för att bli av med stressen, pressen och nervositetet. Tänk då såhär:
”Jag är verkligen snygg i dag och det kommer han tycka också, jag har massor av bra sidor jag ska visa, jag är en riktigt rolig tjej och han kommer verkligen att gilla den här dejten, han kommer gilla den så mycket att han bönar och ber om en andra dejt!”
Prova! Vad har du att förlora? )
(Foto 2: sxc.hu)