• Föreläsningar
  • Webbkurs i dejting
  • Bok
  • Blogg
  • Om
  • Kontakt
  • HEM

Peppa dig själv!

2011-06-10relationsproffset

Vi är bra på att trycka ner andra, snacka skit och skriva elaka kommentarer, men vad hände med att peppa varandra? Och framför allt peppa sig SJÄLV? Det är inte ofta vi gör det – dags att ändra på det! 

Läxa 1: Börja med att peppa nästa person du möter som du känner. Det kan inte vara svårt att komma på en riktigt bra grej om just honom/henne. Säg det du tänker på först, visa att du är stolt, att han/hon inspirerar dig och avsluta med att ge en rak kraftfull komplimang, som:

– Du är verkligen bäst! Ha en grymt bra helg nu!

Det stärker vems självförtroende som helst. Och det är just det som vi kan behöva en extra boost av ever now and then.

Läxa 2: Börja med att införa tyst peppning till dig själv – i dina egna tankar! Det är inte så skumt som det låter, jag gör det varje gång jag går till och från jobbet/möten m.m.

Du ska alltså bara tänka i ditt eget huvud, ostört i en eller två minuter. Vi är så dåliga på att tycka bra om oss själva och skäms nästan över att ens tänka sådana här tankar, men varför då? Fy fasiken, nu får vi sluta vara såna mesar!

Jag brukar verkligen gå all in för att få extra boosting:

”Jackie, du är så jäkla bra! Du skriver bra, du är en bra vän och du ställer upp för alla som behöver hjälp, du jobbar snabbt och dina chefer älskar dig, du är en bra flickvän som behandlar din kille suveränt, du är snygg, det gör inget att du inte har tränat denna vecka, du är snygg och fit ändå, du är rolig, du är smart, du är så himla bäst helt enkelt, tvivla aldrig på nåt av det här!”

Och vet du, det funkar! Man mår bättre, jag lovar.  

Det bästa äratt du kan (och ska!) använda dig av detta inför nästa dejt du är på väg till, för att bli av med stressen, pressen och nervositetet. Tänk då såhär:

”Jag är verkligen snygg i dag och det kommer han tycka också, jag har massor av bra sidor jag ska visa, jag är en riktigt rolig tjej och han kommer verkligen att gilla den här dejten, han kommer gilla den så mycket att han bönar och ber om en andra dejt!”

Prova! Vad har du att förlora? )

(Foto 2: sxc.hu) 

 

Previous post Så raggar du på kollegan Next post Du ska inte tolerera allt!

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

WC Captcha 77 + = 78

JJ_bloggen

Hej! Jag är Jacqueline Joo. Jag hjälper företag att stärka teamet och skapa bättre kundrelationer. Jag är föreläsare, KBT-terapeut, DiSC & ICF-coach, relationsexpert och författare och föreläsare. Jag utbildar styrelse- och ledningsgrupper samt chefer och medarbetare. Jag använder mig av DiSC-beteendeanalys i kombination med professionella coachingstrategier och enkla KBT-interventioner.

Jag är även flitigt anlitad av Sveriges största medier och intervjuas ofta som relationsexpert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Aftonbladet och Expressen. Mellan 2010-2015 var jag även återkommande gäst hos Vakna med NRJ.

Här inne skriver jag om hur man kan bättra sitt relationsskapande med hjälp av ökad personkännedom, förhöjd social kompetens och effektiv kommunikation. Jag postar även en bråkdel av de intervjuer och program jag figurerat i (tyvärr hinner jag tråkigt nog inte fånga upp allt!).

Hösten 2015 släppte jag min populär- vetenskaplig bok inom relationspsykologi:
Din dolda sociala förmåga

Omslag_dindoldasocialaformaga_bloggwidget

KÖP DEN HÄR! eller i närmsta bokhandel.

Hitta mig i sociala medier

Facebook
LinkedIn
Instagram

Senaste inläggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!
  • 3 situationer då mentalisering kan rädda relationen – intervju i tidningen LAND
  • Podsnack om relationer, social kompetens, mentalisering och anknytning i Drivkraften
  • I TV4 Nyhetsmorgon om relationer, kommunikation och konflikthantering
  • Intervju om kommunikation i Expressen
  • Bra chefer mentaliserar! Och 5 vanliga saker icke-mentaliserande chefer gör

Om Joo Consulting

Företaget drivs av Jacqueline Joo som är föreläsare, KBT-terapeut, författare och certifierad ICF-coach.

Specialistkompetensen ligger inom sociala relationer, kommunikation & samarbete samt stresshantering i arbetslivet.

Jacqueline coachar och utbildar såväl ledningsgrupper och chefer som medarbetare inom personkännedom, kommunikation, social kompetens och stress. Hon är flitigt anlitad av Sveriges största medier och förekommer ofta som expert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Expressen, Aftonbladet, Sveriges Radio och NRJ.

Under 2015 släppte hon även sin populärvetenskapliga bok inom relationspsykologi: "Din dolda sociala förmåga" via Roos & Tegnér förlag.

Aktuella föreläsningar 2023

PSYKOLOGI, RELATIONER & KOMMUNIKATION

► Maxa din sociala kompetens
Bygg förtroende och skapa goda relationer med socialpsykologins viktigaste verktyg – mentalisering!
► Skapa framgångsrika team
Stärk gruppkulturen genom ökad psykologisk trygghet
och ärligare kommunikation
► Våga nätverka dig till nya relationer
Bli proffs på att mingla med 3-stegsmetoden Mingelalgoritmen

Senast från bloggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!

Kontakta Joo Consulting

070-303 25 26 (nås lättast via mejl)
info@jooconsulting.se
© 2023 J.Joo Consulting AB ・Jacqueline Joo ・ All rights reserved