• Föreläsningar
  • Webbkurs i dejting
  • Bok
  • Blogg
  • Om
  • Kontakt
  • HEM

Börja inte dejta för tidigt efter ett uppbrott

2010-09-13relationsproffset

Jag snappade upp en fråga som ramlade in i kommentarsfältet för några dagar sedan. Och tänkte att jag skulle ge alla min syn på saken eftersom ämnet var väldigt intressant.

Frågan löd:

Hur lång tid efter ett förhållande är det ok att dejta igen? tex efter ett halvårsförhållande eller ett ettårsförhållande?

 

Jag säger såhär:

Att börja dejta alltför tidigt är aldrig en bra idé – hur gärna du än vill för att komma på bättre tankar. 

Hur länge förhållandet varade har mindre betydelse, däremot är det mer avgörande vem som tog steget till att bryta upp.

Var det du själv som gjorde slut så har du säkert kommit över personen fortare, eftersom du hunnit tänka och bearbeta allt kanske redan innan du ens gjorde slut? Då behöver du inte vänta lika länge, utan kan börja dejta nya så fort du känner dig sugen och inte är ledsen längre.

Är du däremot den som blev dumpad så slår det oftast bara fel om du slänger dig in i en ny persons armar. Det må kännas bra för en stund, men det finns en orsak till varför det kallas rebound, och det betyder att den nya relationen mer blir som ett plåster på såren än någonting bra och varaktigt.

Det beror på att du inte sörjt det gamla förhållande ordentligt och alltså inte är redo.

Men självklart ska du inte stänga in dig utan ta dig i kragen tids nog och börja dejta igen. Det gäller dock att känna av sin egen kropp och särskilt lyssna till sitt hjärta.

Mina tips är alltid dessa vid ett uppbrott:

1. Radera allt som är jobbigt med den personen, bilder, sms, mejl etc etc.

2. Sörj ordentligt och prata ut med folk runtomkring dig

3. Hitta dig själv igen och börja gå vidare

4. Leta efter en ny!

Här har jag bloggat ett helt inlägg om att gå vidare!

Att skippa sörjandet och gå direkt till punkt 4 gör dig inte gladare i längden – bara för stunden. Du kommer förr eller senare hamna i den onda ”gråt-cirkeln” igen, och då är du kanske inte lika förberedd som du var strax efter att det tog slut! GLÖM INTE DET! 

🙂

(Foto 2: Hans Wretling)

Previous post Planering – vanligt tjafs i relationer Next post Ångest är inte kärlek

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

WC Captcha + 73 = 81

JJ_bloggen

Hej! Jag är Jacqueline Joo. Jag hjälper företag att stärka teamet och skapa bättre kundrelationer. Jag är föreläsare, KBT-terapeut, DiSC & ICF-coach, relationsexpert och författare och föreläsare. Jag utbildar styrelse- och ledningsgrupper samt chefer och medarbetare. Jag använder mig av DiSC-beteendeanalys i kombination med professionella coachingstrategier och enkla KBT-interventioner.

Jag är även flitigt anlitad av Sveriges största medier och intervjuas ofta som relationsexpert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Aftonbladet och Expressen. Mellan 2010-2015 var jag även återkommande gäst hos Vakna med NRJ.

Här inne skriver jag om hur man kan bättra sitt relationsskapande med hjälp av ökad personkännedom, förhöjd social kompetens och effektiv kommunikation. Jag postar även en bråkdel av de intervjuer och program jag figurerat i (tyvärr hinner jag tråkigt nog inte fånga upp allt!).

Hösten 2015 släppte jag min populär- vetenskaplig bok inom relationspsykologi:
Din dolda sociala förmåga

Omslag_dindoldasocialaformaga_bloggwidget

KÖP DEN HÄR! eller i närmsta bokhandel.

Hitta mig i sociala medier

Facebook
LinkedIn
Instagram

Senaste inläggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!
  • 3 situationer då mentalisering kan rädda relationen – intervju i tidningen LAND
  • Podsnack om relationer, social kompetens, mentalisering och anknytning i Drivkraften
  • I TV4 Nyhetsmorgon om relationer, kommunikation och konflikthantering
  • Intervju om kommunikation i Expressen
  • Bra chefer mentaliserar! Och 5 vanliga saker icke-mentaliserande chefer gör

Om Joo Consulting

Företaget drivs av Jacqueline Joo som är föreläsare, KBT-terapeut, författare och certifierad ICF-coach.

Specialistkompetensen ligger inom sociala relationer, kommunikation & samarbete samt stresshantering i arbetslivet.

Jacqueline coachar och utbildar såväl ledningsgrupper och chefer som medarbetare inom personkännedom, kommunikation, social kompetens och stress. Hon är flitigt anlitad av Sveriges största medier och förekommer ofta som expert i TV4 Nyhetsmorgon, Lyxfällan, Expressen, Aftonbladet, Sveriges Radio och NRJ.

Under 2015 släppte hon även sin populärvetenskapliga bok inom relationspsykologi: "Din dolda sociala förmåga" via Roos & Tegnér förlag.

Aktuella föreläsningar 2023

PSYKOLOGI, RELATIONER & KOMMUNIKATION

► Maxa din sociala kompetens
Bygg förtroende och skapa goda relationer med socialpsykologins viktigaste verktyg – mentalisering!
► Skapa framgångsrika team
Stärk gruppkulturen genom ökad psykologisk trygghet
och ärligare kommunikation
► Våga nätverka dig till nya relationer
Bli proffs på att mingla med 3-stegsmetoden Mingelalgoritmen

Senast från bloggen

  • Joo Consulting på Instagram
  • I TV4 Nyhetsmorgon om hur man tar en ny parrelation till nästa nivå
  • Konsten att kommunicera mentaliserande! Jacqueline gästar Sälj & Kommunikationspodden
  • Tackla jobbiga kunder med mentalisering – intervju i Driva eget
  • Dåligt ledarskap största anledningen till medarbetarnas stress – så löser ni problemet!

Kontakta Joo Consulting

070-303 25 26 (nås lättast via mejl)
info@jooconsulting.se
© 2023 J.Joo Consulting AB ・Jacqueline Joo ・ All rights reserved